⚠️ ¡Atención! Información importante: ⚠️

El próximo 30 de junio Obolog dejará de prestar servicio.
Podrás encontrar información más detallada en nuestra nota de cierre 👉

Avvisare di contenuto non adeguato

Sport E Salute in Blog di Sportivic

11/10/2013

I benefici di allenarsi in gruppo

Vuoi cominciare a fare sport ma hai poca forza di volontà? Ricorda che fare una vita sana passa per svolgere costantemente esercizio per due o tre giorni alla settimana. 

Ci sono molte persone che hanno bisogno di motivazione per realizzare esercizi costanti e in maniera efficace, visto che da sole non riescono a raggiungere gli obiettivi proposti. Per questo a volte è...

26/11/2012

Quando non si fa fitness ci si allena comunque

L'importanza del riposo e del recupero

Il riposo e il recupero rappresentano una percentuale di successo molto alta sul nostro allenamento. Ed è stato dimostrato che, anche quando non si fa fitness, ci si allena comunque, perché dalle nostre abitudini dipenderanno direttamente i nostri risultati ed i livelli che saremo in grado di raggiungere durante le nostre sessioni di...

26/10/2012

Come curare le bolle

Dopo tanto tempo allenandoti, sei sicuro che la tua preparazione è perfetta. Non hai trascurato alcun dettaglio e hai anche comprato un nuovo paio di scarpette da corsa, ma...Proprio il giorno della tua prima corsa importante inizi a sentire un fastidio che in seguito diventa dolore, tanto che la tua maniera di correre cambia e pregiudica il tuo rendimento.

Tanto sforzo per...

24/10/2012

Cos'è il fitness

Il Fitness è uno stile di vita più che un semplice sport. Coloro che praticano fitness lo fanno regolarmente poiché la costanza è uno dei fondamenti di questa disciplina che cerca di migliorare la salute fisica attraverso programmi di allenamento, generali o specifici, che migliorano ogni singolo centimetro del nostro corpo.

La prevenzione delle malattie, la ricerca di un...