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Running in Blog di Sportivic

29/01/2015

Come iniziare a praticare il running

Le vacanze estive sono passate già da un pezzo, per cui è arrivato il momento di ricominciare a fare un po' di sport in modo da mantenersi in forma durante l'inverno. Ad esempio, se avete deciso di praticare il running, dovreste sapere prima in che modo iniziare a farlo e come riuscire ad aumentare il vostro percorso, settimana dopo settimana. Eccovi quindi alcuni ...

5/12/2014

Idee per correre quando fa freddo

Il freddo è uno dei fattori che fanno che molti appassionati di running cambino la frequenza dei loro allenamenti. Ma con pioggia e freddo è possibile correre: si ha solo bisogno di un equipaggiamento adeguato per non perdere la condizione fisica e ricadere nella pigrizia. 

Motivazione: Per restare motivato puoi formare dei gruppi con degli amici per andare a correre e...