Avvisare di contenuto non adeguato

Fitness in Blog di Sportivic

13/02/2015

L'allenamento spartano

L'allenamento spartano si rimette a una filosofía basata nei lavori di peso ispirati nello stile di vita e allenamento della società spartana. 

Questo tipo di allenamento è da farsi in 2 settimane: ricorda che l'allenamento spartano si basa sugli stili di vita dei guerrieri che non riposavano tra gli esercizi né postponevano i loro compiti, ma che rispettavano le loro...

6/01/2015

5 benefici di fare gli esercizi in casa

A causa della routine e dei tanti obblighi che si hanno nella vita quotidiana, non sempre si può andare in palestra per fare fitness. Questa è una scusa tipica di coloro che non vogliono fare esercizi. Ma è possibile fare molto esercizio anche in casa, approfittando dei benefici psicologici e fisici che ne conseguono. 

1) Risparmio: Se ti eserciti in casa puoi...

25/12/2014

Corsa e cinema: otto documentari sul running di cui vi innamorerete

Natale è il momento migliore per rilassarci e staccare un po' la spina dal tran tran quotidiano; può diventare quindi un'ottima occasione per vedere documentari e film ispirati alla passione per la corsa, uno sport che continua a guadagnare nuovi adepti in tutto il mondo.

Vedere questi filmati sarà di grande ispirazione e vi stimolerà a raggiungere nuovi traguardi e...

11/10/2013

I benefici di allenarsi in gruppo

Vuoi cominciare a fare sport ma hai poca forza di volontà? Ricorda che fare una vita sana passa per svolgere costantemente esercizio per due o tre giorni alla settimana. 

Ci sono molte persone che hanno bisogno di motivazione per realizzare esercizi costanti e in maniera efficace, visto che da sole non riescono a raggiungere gli obiettivi proposti. Per questo a volte è...