Durante gli allenamenti, capita spesso di ascoltare alcune persone che parlano di esercizi aerobici e anaerobici, due espressioni che si riferiscono al modo in cui il corpo guadagna energia, sia attraverso l'ossigeno (aerobico) che in assenza di ossigeno (anaerobico).

Negli esercizi infatti, sono sempre presenti entrambe le modalità di ossigenazione; tuttavia ce n'è...