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Corsa in Blog di Sportivic

29/01/2015

Come iniziare a praticare il running

Le vacanze estive sono passate già da un pezzo, per cui è arrivato il momento di ricominciare a fare un po' di sport in modo da mantenersi in forma durante l'inverno. Ad esempio, se avete deciso di praticare il running, dovreste sapere prima in che modo iniziare a farlo e come riuscire ad aumentare il vostro percorso, settimana dopo settimana. Eccovi quindi alcuni ...

25/12/2014

Corsa e cinema: otto documentari sul running di cui vi innamorerete

Natale è il momento migliore per rilassarci e staccare un po' la spina dal tran tran quotidiano; può diventare quindi un'ottima occasione per vedere documentari e film ispirati alla passione per la corsa, uno sport che continua a guadagnare nuovi adepti in tutto il mondo.

Vedere questi filmati sarà di grande ispirazione e vi stimolerà a raggiungere nuovi traguardi e...

11/09/2014

E' meglio andare a correre di mattina o di sera?

Tutti sanno che è meglio correre al mattino o alla sera visto che il clima è più fresco e che normalmente il tempo che abbiamo a disposizione da dedicare al nostro allenamento si concentra proprio in questi orari; tuttavia molti si chiedono quale delle due fasce orarie sia più adatta. In questo articolo vi aiuteremo a capirlo, in modo che possiate prendere la...

22/07/2013

Come evitare la dipendenza da corsa

In principio fu la bigoressia, ora abbiamo la dipendenza da corsa. Sembra che il nostro cervello sia sempre disposto a fissarsi su qualcosa e, sebbene si tratti di sport, il troppo storpia sempre e comunque, per cui dobbiamo imparare a rimanere all'interno di quelli che sono considerati dei livelli salutari di esercizio fisico.

10/07/2013

Gli sport per guadagnare più resistenza

Attualmente, ci sono molti tipi di sport atti a guadagnare maggiore resistenza, in cui reggiamo uno sforzo, ma senza diminuire il nostro rendimento. Sono perfetti per l'allenamento o per guadagnare forza. In questi sport la resistenza solitamente si combina con il rafforzamento dei muscoli, la velocità, l'aumento dell'elasticità...