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Allenamento Fitness in Blog di Sportivic

11/10/2013

I benefici di allenarsi in gruppo

Vuoi cominciare a fare sport ma hai poca forza di volontà? Ricorda che fare una vita sana passa per svolgere costantemente esercizio per due o tre giorni alla settimana. 

Ci sono molte persone che hanno bisogno di motivazione per realizzare esercizi costanti e in maniera efficace, visto che da sole non riescono a raggiungere gli obiettivi proposti. Per questo a volte è...

21/01/2013

In cosa consiste l'allenamento funzionale

L'allenamento funzionale è ora molto in voga. Ogni giorno ci sono sempre più persone che lo praticano. Questa metodologia di allenamento ha come scopo quello di raggiungere una progressione muscolare attraverso un esercizio fisico quotidiano, grazie a dei movimento ben differenti da quelli a cui siamo abituati. Si tratta di una sotto disciplina del fitness meglio sviluppata...

26/11/2012

Quando non si fa fitness ci si allena comunque

L'importanza del riposo e del recupero

Il riposo e il recupero rappresentano una percentuale di successo molto alta sul nostro allenamento. Ed è stato dimostrato che, anche quando non si fa fitness, ci si allena comunque, perché dalle nostre abitudini dipenderanno direttamente i nostri risultati ed i livelli che saremo in grado di raggiungere durante le nostre sessioni di...