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14/06/2013

Storia del ciclismo

Il ciclismo è uno sport dalla lungissima tradizione. Sembra che la prima bicicletta sia stata disegnata per la prima volta nel 1490, in base ad alcuni schizzi appartenenti a Leonardo Da Vinci. Ma, come attività sportiva, sia a livello professionale che livello amatoriale, il ciclismo si è imposto verso la fine del 1800.

10/06/2013

Il modo corretto di praticare spinning

Fare fitness è il modo migliore per mantenere in forma il proprio corpo. Il fitness infatti è un'attività che comporta il movimento di molte parti del corpo e può fornire notevoli giovamenti a livello muscolare. Ed è forse anche per questo che lo spinning è un fenomeno che sta diventando sempre più popolare nelle palestre di tutto il mondo. Lo spinning è l'insieme dei...

5/06/2013

Torce e lanterne in campo: la sicurezza prima di tutto

Lanterne, torce elettriche e frontali diventano la base essenziale per una giornata diversa all'aperto. Se pensate di conoscere a memoria tutti i sentieri ed i percorsi che ci sono nelle vostre vicinanze, provate a praticare il vostro sport preferito di notte. Basta non dimenticare di preparare la giusta attrezzatura prima di uscire di casa, soprattutto una buona torcia...

3/06/2013

Come rafforzare le articolazioni

Le ginocchia sono le articolazioni più colpite dalla pratica di tutti gli sport in generale, compresi quelli che mirano alla semplice cura del corpo e non all'attività competitiva, come la corsa o il fitness. Per evitare maggiori complicazioni, potreste iniziare i vostri allenamenti con alcuni esercizi che aiutano a rafforzare le ginocchia, i gomiti ed i polsi: avere delle...