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15/07/2013

I migliori campi da golf d'Europa

Godersi il proprio sport preferito nei migliori campi da golf d'Europa è facile, il difficile è riuscire a sceglierne uno! Secondo il Telegraph, Cipro, Peloponneso, Galles e St. Andrews sono le destinazioni che ospitano le quattro migliori scelte per i giocatori di golf, tuttavia, vi sono altri campi situati in paesi come Francia, Olanda, Belgio e Spagna che sono ...

10/07/2013

Gli sport per guadagnare più resistenza

Attualmente, ci sono molti tipi di sport atti a guadagnare maggiore resistenza, in cui reggiamo uno sforzo, ma senza diminuire il nostro rendimento. Sono perfetti per l'allenamento o per guadagnare forza. In questi sport la resistenza solitamente si combina con il rafforzamento dei muscoli, la velocità, l'aumento dell'elasticità...

5/07/2013

Come scegliere i percorsi per il Trekking

Prima di lanciarci all'avventura del trekking, che fa parte dell'outdoor americano, ed anteriormente veniva chiamato semplicemente escursione in montagna, dobbiamo scegliere dei percorsi adeguati alla nostra forma fisica e la nostra esperienza. Per questa ragione li possiamo classificare a seconda del livello di difficoltà, le discese e salite, e le distanze da percorrere o il...

3/07/2013

Macchine selettorizzate: a che cosa servono?

Le macchine selettorizzate sono i nostri alleati più grandi nel fitness. L'allenamento con questo tipo di macchine ci permette allenare qualsiasi gruppo muscolare, sia un muscolo solo o un gruppo intero e così il risultato è tra i migliori nel fitness. Allenarsi con le macchine selettorizzate è consigliato ai principianti del fitness. La semplicità dell'uso e la...

1/07/2013

Estate e escursioni in montagna, consigli prima di realizzare il percorso

L'estate è uno dei migliori periodi per scoprire posti nuovi. Dipendendo dal luogo in cui ci troviamo, per esempio in montagna, l'outdoor è una delle migliori opzioni per passare una giornata divertita.

Praticare l'outdoor ci aiuta a respirare aria fresca, a camminare, a fare sport e persino ad arrivare fino in cima a una montagna. Prima di iniziare questa avventura però...