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5 benefici di fare gli esercizi in casa

 TAGS:undefinedA causa della routine e dei tanti obblighi che si hanno nella vita quotidiana, non sempre si può andare in palestra per fare fitness. Questa è una scusa tipica di coloro che non vogliono fare esercizi. Ma è possibile fare molto esercizio anche in casa, approfittando dei benefici psicologici e fisici che ne conseguono. 

1) Risparmio: Se ti eserciti in casa puoi risparmiare i soldi di palestra e trasporto. In cambio puoi investire per comprare degli indumenti adatti allo sforzo fisico e sportivo a lungo termine. 

2) Adattare i tuoi orari: Se esercitarsi a casa richiede costanza e disciplina, puoi avere una flessibilità di orari in modo da incastrare tutti i tuoi impegni della giornata, invece di lasciar perdere qualcosa per colpa di una lezione in palestra.

3) Salute: Ovunque tu faccia esercizio avrai sempre la ricompensa di ottenere uno stile di vita più sano. Alla fine resterai più soddisfatto del tuo corpo e ti sentirai meglio con te stesso. 

4) Autostima: Con il passare dei mesi l'esercizio in casa comincerà a dare risultati e finalmente avrai anche dei pareri positivi da parte di familiari e amici, iniziando a sentirti molto meglio. 

5) Comodità: Anche se le palestre hanno tutto per la tua comodità, allenarsi in casa e poi farsi subito dopo una doccia e prendere una bevanda rinfrescante risulterà molto più gradevole. 

In conclusione, evitare di fare la spola tra casa e palestra, oltre a risparmiare soldi, non deve essere necessariamente una scusa per smettere di stare in forma e prenderti cura del tuo corpo, anche a casa tua. 

 

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