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30/11/2012

Come curare le vesciche

Ti stai allenando ormai da tempo, possiamo dire che la tua preparazione è impeccabile. Hai seguito alla lettera le istruzioni del tuo preparatore o allenatore e sei ormai pronto per la gara. Non ti è sfuggito nessun dettaglio, ed hai persino acquistato un paio di scarpette da corsa nuove per provarle proprio nel fatidico "giorno della ga"... Errore!

Proprio il giorno della...

28/11/2012

Michael Jordan in 10 frasi

Parlando di basket, il primo nome che ci viene in mente è, senza dubbio, quello di Michael Jordan, colui che fu probabilmente il migliore di tutti i tempi in questo sport. L'atleta americano ebbe un tale successo che l'azienda sportiva Nike creó appositamente per lui una sottomarca di abbigliamento personalizzato, soprattutto riguardo le scarpe da basket. 

Michael Jordan...

26/11/2012

Quando non si fa fitness ci si allena comunque

L'importanza del riposo e del recupero

Il riposo e il recupero rappresentano una percentuale di successo molto alta sul nostro allenamento. Ed è stato dimostrato che, anche quando non si fa fitness, ci si allena comunque, perché dalle nostre abitudini dipenderanno direttamente i nostri risultati ed i livelli che saremo in grado di raggiungere durante le nostre sessioni di...

23/11/2012

Bici ellittica o tradizionale?

Le bici ellittica è le macchini sportivi ideale per esercitare a fondo la maggior parte dei tuoi muscoli. Sebbene il concetto di base sia lo stesso delle cyclette statiche, la progettazione avanzata delle biciclette ellittiche apporta una differenza fondamentale: l'esercizio può essere effettuato in piedi, invece che seduto come accade in quelle normali, anche se dipende...

21/11/2012

L'origine del calcio

Il calcio è senza dubbio lo sport che la fa da padrone. Solo le Olimpiadi superano gli spettatori e l'audience di una finale di campionato del mondo FIFA. Sicuramente questo è lo sport che smuove più persone in tutto il mondo: pare che sia praticato da più di 250 milioni di persone. E naturalmente è una grande vetrina per i marchi sportivi.

E' credenza popolare che gli...

19/11/2012

Professione Tennis: ATP e WTA

Fino al 1968, i tornei del Grande Slam e i campionati nazionali di tennis riunivano esclusivamente i giocatori dilettanti. Tale differenziazione fece sì che i tennis professionisti disputassero solo tornei ufficiali e d'esibizione. Fino agli anni '70, questa situazione segnò l'intero sviluppo del tennis.

L'Association of Tennis Professionals (ATP) è stata creata nel 1972...

16/11/2012

Cosa dovrebbe avere buon tapis roulant

I tapis roulant sono un investimento sulla salute e sulla qualità della vita. Avere in casa uno dei macchinari per il fitness più popolari implica necessariamente un aumento della tua attività sportiva e ti da una marcia in più per combattere la sedentarietà. Quando si sceglie un tapis roulant si devono tenere in conto una serie di elementi che ti aiuteranno a scegliere la...

14/11/2012

Le sette principali differenze tra basket FIBA e NBA

E' innegabile che negli ultimi anni il livello di competitività del basket europeo o, più precisamente del basket FIBA (acronimo di Federazione internazionale di questo sport, che comprende le federazioni di tutto il mondo), ha accorciato le distanze con l'NBA (National Basketball Association). Lo dimostra il fatto che gli americani "sono stati costretti" a selezionare i...

12/11/2012

Spinning, disciplina in bicicletta

Lo spinning è una delle attività più praticate nelle palestre, in quanto è uno degli sport più completi. Pedale su di una bicicletta statica con varie marce o programmi è il principio su cui si basa questa attività.

Il suo nome deriva dal ciclista americano Johnny Goldberg che, alla fine degli anni '80, ideò il programma Spinning ®, per apportare qualcosa in più al...

9/11/2012

Come riscaldarsi per una sessione di fitness

Riscaldarsi prima di iniziare la nostra sessione di fitness è l'unico modo per aumentare le nostre prestazioni atletiche e, nel contempo, diminuire la probabilità di eventuali lesioni. Quello che molti non sanno, infatti, è che se si sbaglia il riscaldamento o ci si dimentica qualcosa, si rischia si danneggiare alcune parti del nostro corpo.

Per il riscaldamento è...